八部金剛功練習(xí)后可以立即洗澡。練習(xí)后身體處于放松狀態(tài)，毛孔舒張，洗澡有助于清潔皮膚并促進(jìn)血液循環(huán)。
練習(xí)后洗澡需注意水溫調(diào)節(jié)，避免水溫過高或過低。水溫過高可能導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張引發(fā)頭暈，水溫過低易引起肌肉緊張。建議選擇38-40℃的溫水，沐浴時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)為宜。
練習(xí)與洗澡間隔時(shí)間可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。體質(zhì)較弱者可休息15-30分鐘待心率平穩(wěn)后再沐浴，避免因體位變化導(dǎo)致不適。心血管疾病患者建議延長休息時(shí)間至30分鐘以上。
練習(xí)后若出現(xiàn)大量出汗，應(yīng)先擦干汗液再沐浴。汗液未干時(shí)直接沖涼可能引起寒濕入侵，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛或感冒。沐浴后可飲用適量溫開水補(bǔ)充體液。
少數(shù)特殊情況下需暫緩洗澡。如練習(xí)后出現(xiàn)明顯心悸、眩暈等癥狀，應(yīng)平臥休息至癥狀緩解。皮膚有外傷或炎癥時(shí)，應(yīng)待傷口愈合后再進(jìn)行沐浴。
