腎精虧虛是中醫(yī)術(shù)語，指腎臟所藏精氣不足的病理狀態(tài)。腎精作為先天之本，具有促進(jìn)生長發(fā)育、生殖繁衍及維持生命活動(dòng)的作用，其虧虛可能由先天稟賦不足、長期勞累、慢性疾病或年老體衰等因素引起。

腎精虧虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘失眠、性功能減退、生長發(fā)育遲緩等癥狀。男性可能出現(xiàn)遺精滑泄、陽痿早泄，女性常見月經(jīng)量少、閉經(jīng)或不孕。兒童可表現(xiàn)為五遲五軟立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲，頭項(xiàng)軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟。

改善腎精虧虛需多維度干預(yù)。飲食可選用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補(bǔ)腎益精食材；起居應(yīng)避免熬夜，保證充足睡眠；適度練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法有助于固護(hù)腎氣。中醫(yī)治療常用左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等方劑，需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證選用。

重度腎精虧虛可能伴隨甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全等器質(zhì)性疾病。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、水腫、嚴(yán)重生殖功能障礙等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測(cè)與系統(tǒng)評(píng)估。日常需注意避免過度勞累與精神緊張，節(jié)制房事以固守腎精。