臉上長痘痘可能與維生素缺乏有關(guān),但并非唯一原因。常見相關(guān)維生素包括維生素A、維生素B族和維生素E,但痘痘的形成通常由多種因素共同作用。
維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)化異常,毛囊堵塞風(fēng)險(xiǎn)增加。維生素B族中的B2和B6參與皮脂代謝調(diào)節(jié),不足時(shí)可能加重油脂分泌。維生素E作為抗氧化劑,缺乏可能影響皮膚修復(fù)能力。
痘痘的形成還與激素水平波動(dòng)有關(guān),青春期雄激素分泌增加會(huì)刺激皮脂腺。細(xì)菌感染也是重要因素,痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)。不良生活習(xí)慣如熬夜、高糖飲食同樣會(huì)加重癥狀。
日常可通過調(diào)整飲食補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜富含維生素A,全谷物、雞蛋含有維生素B族,堅(jiān)果、植物油是維生素E的良好來源。建議同時(shí)增加新鮮蔬果攝入,保證鋅等礦物質(zhì)補(bǔ)充。
嚴(yán)重或持續(xù)加重的痘痘建議就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具維A酸類藥物、抗生素或激素調(diào)節(jié)劑,需在專業(yè)指導(dǎo)下使用。皮膚科治療如紅藍(lán)光照射、果酸煥膚對(duì)頑固性痘痘也有一定效果。