月經失調可能由精神壓力、過度節(jié)食、內分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等原因引起，可通過心理調節(jié)、營養(yǎng)補充、激素治療、藥物控制、手術切除等方式干預。

1、精神壓力：

長期焦慮或情緒波動會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素釋放紊亂。典型表現(xiàn)為周期延長或經量驟減。建議通過正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，每日保證7小時睡眠。

2、過度節(jié)食：

熱量攝入不足時，體脂率低于17%會影響leptin水平，干擾促卵泡激素分泌。常見癥狀為閉經或點滴出血。需逐步增加優(yōu)質蛋白攝入，如雞蛋、三文魚、牛油果等。

3、內分泌紊亂：

甲狀腺功能異?；蛎谌樗厣邥蚱菩约に仄胶狻？赡馨殡S乳房脹痛、體重波動。建議檢測甲功五項和PRL水平，必要時服用優(yōu)甲樂或溴隱亭調節(jié)。

4、多囊卵巢：

胰島素抵抗導致雄激素過量，表現(xiàn)為痤瘡、多毛合并月經稀發(fā)?？赡芘c肥胖、遺傳因素有關。常用二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮調節(jié)周期。

5、子宮肌瘤：

肌壁間肌瘤壓迫內膜時引發(fā)經期延長、血塊增多。發(fā)病與雌激素水平過高相關。直徑＞5cm需考慮肌瘤剔除術或子宮動脈栓塞術。

日?？娠嬘妹倒尻惼げ枋韪卫須?，每周進行3次瑜伽或快走鍛煉。記錄基礎體溫監(jiān)測排卵情況，避免穿緊身褲壓迫盆腔。若異常出血持續(xù)3個月以上，需進行陰道超聲和性激素六項檢查。經期注意腹部保暖，減少生冷食物攝入，適當補充動物肝臟和深綠色蔬菜預防貧血。