痘痘一碰就疼可能與毛囊炎癥加劇、神經(jīng)末梢敏感、局部組織水腫、細菌感染擴散、皮膚屏障受損等因素有關(guān)。

1、毛囊炎癥加劇：

毛囊周圍炎癥反應(yīng)會釋放前列腺素、組胺等物質(zhì)，刺激痛覺神經(jīng)末梢。炎癥導(dǎo)致毛細血管擴張充血，輕微觸碰即可引發(fā)疼痛。避免擠壓痘痘，局部冷敷可減輕紅腫。

2、神經(jīng)末梢敏感：

面部皮膚神經(jīng)分布密集，炎癥區(qū)域痛覺感受器閾值降低。神經(jīng)生長因子在炎癥過程中過度表達，導(dǎo)致觸痛超敏反應(yīng)。減少摩擦刺激，使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類護膚品。

3、局部組織水腫：

炎癥引發(fā)組織間隙液體滲出形成水腫，壓迫神經(jīng)纖維產(chǎn)生脹痛。水腫區(qū)域皮膚張力增高，觸碰時壓力傳導(dǎo)加劇不適?？蓢L試茶樹精油點涂，具有收斂消炎作用。

4、細菌感染擴散：

痤瘡丙酸桿菌繁殖會分解皮脂產(chǎn)生游離脂肪酸，刺激周圍組織并激活免疫反應(yīng)。感染可能與金黃色葡萄球菌混合存在，表現(xiàn)為紅腫熱痛。外用克林霉素、夫西地酸等抗菌藥物。

5、皮膚屏障受損：

反復(fù)炎癥導(dǎo)致角質(zhì)層結(jié)構(gòu)破壞，經(jīng)皮水分丟失增加使痛覺神經(jīng)暴露。屏障功能下降使外界刺激更易穿透表皮。需停用皂基潔面，選擇含積雪草、泛醇的舒緩產(chǎn)品。

日常需保持低GI飲食，減少乳制品和高糖食物攝入；避免熬夜等影響內(nèi)分泌的行為；選擇非致痘型防曬產(chǎn)品；油性肌膚可每周使用1-2次水楊酸面膜調(diào)理角質(zhì)；突發(fā)紅腫痘可局部點涂過氧化苯甲酰凝膠。若伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大或皮損持續(xù)擴大，需及時就醫(yī)排除蜂窩織炎等嚴重感染。