穩(wěn)定期白癜風(fēng)可暫不治療，但需根據(jù)個(gè)體情況綜合評估。色素脫失穩(wěn)定、無擴(kuò)散傾向時(shí)，可通過防曬、心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、皮膚護(hù)理、定期監(jiān)測等方式管理。

1、防曬保護(hù)：

紫外線可能誘發(fā)白斑擴(kuò)散，穩(wěn)定期仍需做好物理防曬。選擇UPF50+防曬衣、寬檐帽遮擋暴露部位，外出時(shí)涂抹SPF30以上廣譜防曬霜。避免在10：00-16：00紫外線高峰期進(jìn)行戶外活動(dòng)。

2、心理干預(yù)：

皮膚外觀改變易引發(fā)焦慮抑郁情緒。認(rèn)知行為療法可改善病恥感，加入患者互助團(tuán)體能獲得社會支持。正念冥想、音樂療法等有助于緩解心理壓力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

3、營養(yǎng)管理：

銅離子參與黑色素合成，適量補(bǔ)充牡蠣、堅(jiān)果等含銅食物。維生素C可能抑制酪氨酸酶活性，需控制柑橘類水果攝入量。建議增加黑芝麻、黑豆等深色食物，保證蛋白質(zhì)攝入均衡。

4、皮膚養(yǎng)護(hù)：

使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜維持皮膚屏障功能，避免搔抓或摩擦白斑區(qū)域。洗澡水溫控制在37℃以下，選擇無皂基清潔產(chǎn)品。新發(fā)外傷可能引發(fā)同形反應(yīng)，需及時(shí)消毒處理創(chuàng)面。

5、醫(yī)學(xué)監(jiān)測：

每3-6個(gè)月拍攝患處照片對比觀察，發(fā)現(xiàn)邊界模糊或新發(fā)皮損需及時(shí)就診。皮膚鏡檢測可評估毛囊周圍殘留色素，伍德燈檢查能早期發(fā)現(xiàn)隱性白斑。伴有甲狀腺抗體陽性者需定期篩查甲功。

穩(wěn)定期白癜風(fēng)患者日常需穿著淺色棉質(zhì)衣物減少摩擦，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽改善微循環(huán)。飲食可增加富含酪氨酸的雞肉、鱈魚及含維生素E的菠菜、鱷梨。護(hù)理時(shí)避免使用刺激性化妝品，外出攜帶防曬噴霧補(bǔ)涂。建議建立健康檔案記錄皮損變化，合并自身免疫疾病者需系統(tǒng)治療原發(fā)病。