酒喝多了胃難受可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、物理緩解、補充水分、就醫(yī)檢查等方式改善。過量飲酒導致的胃部不適通常由胃黏膜刺激、胃酸分泌紊亂、胃腸動力異常、酒精中毒、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

選擇溫和易消化的食物如米粥、饅頭片、蘇打餅干，避免辛辣油膩食物。少量多次進食減輕胃部負擔，適量飲用溫蜂蜜水或藕粉有助于中和胃酸。香蕉、南瓜等富含果膠的食物可保護胃黏膜。

2、藥物治療

胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠可形成保護層。促胃腸動力藥如多潘立酮片幫助緩解脹氣嘔吐，H2受體阻滯劑如法莫替丁片可抑制胃酸分泌。須在醫(yī)生指導下使用藥物，避免自行聯(lián)用多種藥物。

3、物理緩解

用熱水袋熱敷上腹部促進血液循環(huán)，按順時針方向輕柔按摩肚臍周圍。保持半臥位休息減少胃酸反流，寬松衣物避免腹部受壓。深呼吸練習有助于放松胃腸平滑肌。

4、補充水分

少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水，溫熱的淡綠茶含茶多酚可促進酒精代謝。椰子水補充電解質(zhì)，稀釋后的鮮榨梨汁含山梨醇能加速酒精排泄。每小時補液量不超過200毫升。

5、就醫(yī)檢查

出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈腹痛需急診處理。胃鏡檢查可評估黏膜損傷程度，血液檢測判斷酒精中毒情況。長期飲酒者應排查胃炎、胃潰瘍等基礎(chǔ)病變，必要時進行戒酒治療。

飲酒后24小時內(nèi)繼續(xù)觀察癥狀變化，保持臥床休息避免劇烈活動。后續(xù)3天選擇低脂低纖維飲食，逐漸恢復常規(guī)進食。日常需控制飲酒量，空腹飲酒前可食用乳制品緩沖酒精刺激。反復出現(xiàn)酒后胃痛應完善胃腸鏡檢查，排除消化道器質(zhì)性疾病。建立健康飲酒習慣，單日酒精攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克。