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        口周皮炎可通過(guò)攝入富含維生素B族的糙米、三文魚(yú),抗炎作用的藍(lán)莓、西蘭花,以及修復(fù)黏膜的蜂蜜、南瓜等食物輔助改善癥狀。

        維生素E

        來(lái)益 維生素E 生產(chǎn)廠(chǎng)家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠(chǎng) 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1、維生素B族:

        維生素B2和B6缺乏可能加重皮膚炎癥反應(yīng)。糙米含B族維生素達(dá)0.5mg/100g,可維持皮膚屏障功能;三文魚(yú)每100g含維生素B124μg,能促進(jìn)表皮細(xì)胞再生。每周食用3次深海魚(yú)配合全谷物,有助于緩解口周脫屑。

        2、抗炎食物:

        慢性炎癥是口周皮炎的重要誘因。藍(lán)莓含花青素380mg/100g,其抗氧化能力是維生素E的50倍;西蘭花中蘿卜硫素可抑制IL-6炎癥因子。每日攝入200g深色漿果搭配十字花科蔬菜,能降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

        3、黏膜修復(fù):

        蜂蜜含葡萄糖氧化酶可促進(jìn)傷口愈合,其抑菌效果與苯酚相似;南瓜富含β-胡蘿卜素,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A后能加速角質(zhì)層修復(fù)。建議將10g麥盧卡蜂蜜涂抹患處,同時(shí)每周食用3次南瓜羹。

        4、益生菌補(bǔ)充:

        腸道菌群紊亂可能誘發(fā)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。無(wú)糖酸奶含保加利亞乳桿菌10^8CFU/g,可調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡;泡菜中植物乳桿菌能降低組胺釋放。每日200ml發(fā)酵乳制品持續(xù)8周,可減少口周紅斑發(fā)生率。

        5、必須脂肪酸:

        亞麻籽含α-亞麻酸22g/100g,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為抗炎介質(zhì);核桃含ω-3脂肪酸9g/100g,能抑制白三烯B4產(chǎn)生。每日15g堅(jiān)果配合1茶匙亞麻籽油,可改善皮膚干燥皸裂癥狀。

        建議采用低GI飲食模式,避免高糖食物刺激胰島素分泌加重炎癥。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮,限制燒烤油炸食品攝入。每日保證30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝,同時(shí)注意飯后及時(shí)清潔口周皮膚。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)膿皰時(shí)需皮膚科就診。

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