早上空腹大量喝水可能由夜間水分流失、晨起血液黏稠度增高、代謝廢物堆積、胃酸分泌刺激、腸道蠕動(dòng)需求等原因引起。
1、生理補(bǔ)水：睡眠中呼吸和皮膚蒸發(fā)導(dǎo)致水分流失，空腹飲水可快速補(bǔ)充細(xì)胞外液。建議飲用200-300ml溫水，避免冰水刺激胃腸黏膜。
韓都 鋁碳酸鎂咀嚼片
生產(chǎn)廠家：遂成藥業(yè)股份有限公司
功能主治：1．慢性胃炎。
2．與胃酸有關(guān)的胃部不適癥狀，如胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等
用法用量：咀嚼后咽下。一次1～2片，一日3次。餐后1～2小時(shí)、睡前或胃部不適時(shí)服用
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2、稀釋血液：晨起血液黏稠度達(dá)峰值，空腹飲水能降低紅細(xì)胞壓積。心腦血管高危人群可選擇分次飲用，每次不超過(guò)100ml。
3、促進(jìn)排毒：肝臟夜間分解毒素產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需水分沖刷。檸檬水或淡蜂蜜水能增強(qiáng)肝臟谷胱甘肽活性，但糖尿病患者慎用蜂蜜。
4、胃酸中和：空腹?fàn)顟B(tài)胃酸濃度較高，飲水可暫時(shí)稀釋胃酸。反復(fù)燒心者建議小口飲用蘇打水，合并反流性疾病需配合鋁碳酸鎂咀嚼片。
5、刺激腸蠕：胃結(jié)腸反射需要足夠液體激活，便秘人群可飲用500ml淡鹽水。合并腸易激綜合征者應(yīng)避免一次性過(guò)量飲水，分次飲用溫水更佳。
晨起飲水建議選擇25-37℃的過(guò)濾水，高血壓患者需監(jiān)測(cè)晨起血壓后再飲水?？纱钆?0分鐘伸展運(yùn)動(dòng)促進(jìn)水液分布，胃潰瘍患者飲水后30分鐘再進(jìn)食。
