孕婦腳腫是妊娠期常見現(xiàn)象，多發(fā)生在孕中晚期。腳腫主要由子宮增大壓迫下腔靜脈、激素變化導致水鈉潴留、血液稀釋等因素引起，通常表現(xiàn)為足踝部對稱性腫脹，晨輕暮重。
生理性腳腫的日常護理方法
1. 抬高下肢：平臥時用枕頭墊高雙腳15-20厘米，每天3-4次，每次20分鐘，促進靜脈回流。坐姿避免蹺二郎腿，可配合足部旋轉運動。
2. 適度運動：每天進行30分鐘低強度活動，如孕婦瑜伽、散步、游泳，避免久站久坐。運動時穿戴醫(yī)用彈力襪壓力15-20mmHg。
3. 飲食調節(jié)：每日鹽分攝入控制在6克以內，增加高鉀食物香蕉、菠菜、紫菜和優(yōu)質蛋白魚肉、雞胸肉、豆腐。避免腌制食品、罐頭等高鈉加工食品。
需警惕的病理性因素
1. 妊娠高血壓疾?。嚎赡芘c血管內皮損傷、胎盤缺血有關，通常伴隨血壓≥140/90mmHg、尿蛋白陽性、頭痛視力模糊等癥狀。確診需進行24小時尿蛋白定量和眼底檢查。
2. 深靜脈血栓：與血液高凝狀態(tài)相關，表現(xiàn)為單側下肢突發(fā)腫脹、皮溫升高、壓痛明顯。可通過下肢靜脈超聲確診，必要時需抗凝治療。
孕婦應每日測量腳踝圍度，若單側腫脹明顯、腫脹蔓延至膝蓋以上，或伴有血壓升高、尿量減少等癥狀，需立即就診產(chǎn)科和血管外科。妊娠期用藥需嚴格遵醫(yī)囑，禁止自行服用利尿劑。
