影響性功能的因素包括生理性因素、心理性因素、疾病因素、藥物因素和生活方式因素。
1、生理因素:年齡增長導致性激素水平下降是常見原因,男性睪酮分泌減少可能引發(fā)勃起功能障礙,女性絕經后雌激素降低易出現陰道干澀。規(guī)律鍛煉和均衡飲食有助于維持激素平衡。
2、心理因素:焦慮抑郁等情緒障礙會抑制性欲,工作壓力或伴侶關系緊張可能造成性喚起困難。認知行為療法和心理咨詢能改善心理性功能障礙。
3、疾病因素:糖尿病、高血壓等慢性病可能損傷血管神經功能,與勃起功能障礙密切相關。心血管疾病患者出現性功能問題需優(yōu)先排查動脈硬化。
4、藥物影響:抗抑郁藥如帕羅西汀可能延遲射精,降壓藥如美托洛爾偶爾引起性欲減退。長期使用糖皮質激素可能干擾性激素分泌。
5、生活習慣:吸煙會損傷陰莖血管內皮,酗酒可抑制中樞神經系統功能。每周150分鐘有氧運動配合地中海飲食有助于改善性功能。
保持適度運動如游泳或快走,增加堅果、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入,避免熬夜和過度勞累,定期體檢監(jiān)測血壓血糖指標,出現持續(xù)三個月以上的性功能障礙建議到男科或婦科就診。