發(fā)燒可通過物理降溫、藥物干預(yù)、調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息等方式快速緩解。體溫升高通常由感染、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫應(yīng)答、中暑等因素引起。
1、物理降溫:
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。冰袋冷敷額頭需用毛巾包裹避免凍傷,禁止使用酒精擦浴以免刺激皮膚或引發(fā)酒精中毒。兒童可選用退熱貼,持續(xù)作用4-6小時(shí)。
2、藥物干預(yù):
體溫超過38.5℃時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解熱鎮(zhèn)痛藥,如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成降低體溫設(shè)定點(diǎn),用藥間隔需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免聯(lián)合使用不同退熱藥。
3、調(diào)整環(huán)境:
保持室溫20-24℃為宜,使用加濕器維持50%-60%濕度促進(jìn)散熱。穿著純棉透氣衣物,避免過度包裹導(dǎo)致熱量蓄積。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)減少被褥厚度,利于機(jī)體自然降溫。
4、補(bǔ)充水分:
發(fā)熱時(shí)每公斤體重需增加5-10毫升飲水量,選擇溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。水分補(bǔ)充能預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝廢物排出,排尿量應(yīng)維持在每小時(shí)1毫升/公斤以上。避免飲用含糖飲料以免加重細(xì)胞脫水。
5、適當(dāng)休息:
減少體力活動(dòng)可降低機(jī)體產(chǎn)熱,臥床時(shí)保持半臥位利于呼吸散熱。保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復(fù),午間可安排30分鐘小憩?;謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動(dòng)量,避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)體溫反彈。
發(fā)熱期間建議選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米湯、藕粉、蔬菜粥等易消化食物,每日分6-8次少量進(jìn)食。可適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果,避免辛辣刺激及油膩食物。體溫持續(xù)超過39℃或伴有意識(shí)改變、皮疹等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。退熱后仍需觀察3天,注意有無咳嗽、腹瀉等伴隨癥狀反復(fù)。