月經(jīng)失調(diào)多數(shù)情況下可以治好。具體治療效果與病因、病情嚴(yán)重程度及治療方式有關(guān)，需結(jié)合個(gè)體情況制定方案。

一、功能性月經(jīng)失調(diào)：

由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等非器質(zhì)性問(wèn)題引起。表現(xiàn)為周期不規(guī)律、經(jīng)量異常，可通過(guò)調(diào)整生活方式改善。保持規(guī)律作息，避免熬夜；均衡飲食，增加鐵、維生素B族攝入；適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走有助于調(diào)節(jié)激素水平。情緒管理是關(guān)鍵，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。

二、器質(zhì)性疾病導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)：

可能與多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常伴隨痤瘡、多毛、肥胖或異常出血等癥狀。需通過(guò)超聲檢查、性激素六項(xiàng)等明確診斷。多囊卵巢綜合征患者需控制體重，二甲雙胍可改善胰島素抵抗；子宮肌瘤超過(guò)5厘米需考慮腹腔鏡手術(shù)。

日常需記錄月經(jīng)周期，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期注意保暖，忌食生冷辛辣。貧血者可食用豬肝、菠菜補(bǔ)鐵，搭配維生素C促進(jìn)吸收。若持續(xù)3個(gè)月以上紊亂或出現(xiàn)大出血，需及時(shí)就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜病變。保持良好心態(tài)，多數(shù)月經(jīng)失調(diào)經(jīng)規(guī)范治療可恢復(fù)正常生理周期。