呼吸時耳朵里有呼呼聲可通過調(diào)整睡姿、清理耳道、控制過敏原、治療鼻竇炎、鼓膜修復(fù)手術(shù)等方式治療。該癥狀通常由體位壓迫、耵聹栓塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼓膜穿孔等原因引起。

1、調(diào)整睡姿：

側(cè)臥時外耳道受壓可能導(dǎo)致氣流聲，改變睡姿為仰臥或?qū)?cè)臥位可緩解。避免使用過高枕頭，減少頸部彎曲造成的耳道變形。睡眠時保持頭部與脊柱自然對齊，有助于減輕耳部壓力。

2、清理耳道：

耵聹栓塞會改變耳道共鳴效應(yīng)，使用生理鹽水沖洗或碳酸氫鈉滴耳液軟化后清除。禁止用棉簽深入掏耳，避免將耵聹推向鼓膜。游泳后及時用吹風(fēng)機低溫檔干燥耳道，防止耵聹吸水膨脹。

3、控制過敏原：

過敏性鼻炎引發(fā)的咽鼓管水腫可導(dǎo)致耳悶響，口服氯雷他定配合鼻腔沖洗。每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨罩包裹枕頭?；ǚ奂竟?jié)關(guān)閉車窗，外出佩戴N95口罩減少過敏原吸入。

4、治療鼻竇炎：

鼻竇炎可能由細菌感染或解剖異常引起，通常表現(xiàn)為黃綠色膿涕、面部壓痛?？诜⒛髁挚死S酸鉀或頭孢克肟控制感染，鼻腔噴霧布地奈德減輕黏膜水腫。慢性病例需鼻內(nèi)鏡手術(shù)矯正鼻中隔偏曲。

5、鼓膜修復(fù)手術(shù)：

外傷或中耳炎導(dǎo)致的鼓膜穿孔可能出現(xiàn)吹風(fēng)樣雜音，耳內(nèi)鏡顯示穿孔邊緣充血。全麻下行鼓室成形術(shù)或脂肪移植修補，術(shù)后避免擤鼻和潛水。伴聽力下降者需同時進行聽骨鏈重建。

日常增加獼猴桃、菠菜等維生素C含量高的食物攝入，促進黏膜修復(fù)。練習(xí)瓦爾薩爾瓦動作調(diào)節(jié)中耳壓力，每天2次鼻腔蒸汽吸入。持續(xù)兩周未改善需進行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查，排除膽脂瘤或咽鼓管功能障礙。游泳時佩戴專用耳塞，感冒期間避免乘坐飛機。