人流手術后需注意休息、預防感染、觀察出血、調(diào)整飲食和心理調(diào)適。主要措施包括術后臥床休息24小時、遵醫(yī)囑使用抗生素、保持外陰清潔、避免劇烈運動和定期復查。
1、術后休息：
術后24小時內(nèi)需絕對臥床，避免久坐或突然起身。兩周內(nèi)禁止提重物及高強度活動，建議穿著寬松衣物減少腹部壓力。子宮收縮引起的輕微腹痛屬正?，F(xiàn)象，可通過熱敷緩解。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或頭暈需立即就醫(yī)。
2、感染預防：
術后一個月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活，每日用溫水清洗外陰1-2次。醫(yī)生常開具頭孢克肟、甲硝唑等抗生素預防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味或下腹墜脹感，可能提示盆腔炎需及時治療。
3、出血監(jiān)測：
陰道出血通常持續(xù)1-2周，血量應逐漸減少。使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，每4小時更換一次。出血量超過月經(jīng)峰值或持續(xù)超過兩周，可能提示宮腔殘留或子宮復舊不良，需超聲檢查確認。
4、營養(yǎng)補充：
多攝入富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進吸收。蛋白質(zhì)每日攝入量不低于60克，推薦魚肉、雞蛋等易消化食材。忌食生冷辛辣，術后兩周內(nèi)避免人參、阿膠等活血藥材。
5、心理支持：
術后激素水平變化可能導致情緒波動，可通過正念冥想緩解焦慮。建議與伴侶或親友傾訴感受，嚴重情緒低落時可尋求專業(yè)心理咨詢。術后1個月卵巢功能恢復后月經(jīng)來潮屬正常現(xiàn)象。
術后兩周復查超聲確認宮腔恢復情況，半年內(nèi)嚴格避孕以防再次妊娠?？蛇M行散步等低強度運動促進血液循環(huán)，但應避免瑜伽倒立等增加腹壓的動作。保持每日7-8小時睡眠，睡前飲用溫牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。術后三個月內(nèi)避免穿緊身褲減少盆腔充血風險，內(nèi)褲需每日更換并用陽光暴曬消毒。出現(xiàn)異常分泌物或月經(jīng)延遲超過45天需及時返院檢查。
