子宮內膜息肉手術后需注意術后護理、藥物使用、飲食調整、活動限制和定期復查。主要有術后出血觀察、抗生素預防感染、營養(yǎng)均衡飲食、避免劇烈運動和按時隨訪檢查。

1、術后出血觀察：

術后1-2周內可能出現(xiàn)少量陰道出血或褐色分泌物，屬于正?，F(xiàn)象。若出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、腹痛加劇，需及時就醫(yī)。保持外陰清潔，使用透氣衛(wèi)生巾，避免盆浴和性生活至少4周。

2、抗生素預防感染：

醫(yī)生可能開具頭孢克肟、阿莫西林等廣譜抗生素預防感染。需按療程完整服用，不可自行停藥。術后體溫持續(xù)超過38℃或出現(xiàn)膿性分泌物，提示可能存在感染?？股厥褂闷陂g避免飲酒，注意觀察是否出現(xiàn)皮疹等過敏反應。

3、營養(yǎng)均衡飲食：

術后宜選擇高蛋白、高鐵食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進創(chuàng)面修復。增加維生素C攝入幫助鐵吸收，適量補充紅棗、枸杞等補血食材。避免辛辣刺激、生冷食物，減少咖啡因攝入以防加重出血風險。

4、避免劇烈運動：

術后2周內以臥床休息為主，可進行緩步行走促進血液循環(huán)。1個月內禁止跑步、游泳、瑜伽等可能增加腹壓的運動，提重物不超過3公斤。術后3個月根據(jù)復查結果逐步恢復中等強度運動，避免騎跨類動作。

5、按時隨訪檢查：

術后1個月需復查超聲評估宮腔恢復情況，3-6個月后再次復查排除復發(fā)。有生育需求者需在醫(yī)生指導下規(guī)劃備孕時間。長期管理需關注月經(jīng)周期變化，異常出血或經(jīng)期延長需及時就診。合并高血壓、糖尿病等基礎疾病者需同步控制原發(fā)病。

子宮內膜息肉術后恢復期需建立健康生活方式。保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜影響內分泌。適度進行凱格爾運動增強盆底肌功能，但需避開術后急性期。心理上無需過度焦慮，約80%患者術后癥狀顯著改善。飲食可增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物調節(jié)激素平衡，但避免蜂王漿等動物性雌激素補充。環(huán)境方面注意保暖，尤其避免腰腹部受涼。術后3-6個月是復發(fā)監(jiān)測關鍵期，建議每季度記錄月經(jīng)情況，包括經(jīng)量、周期和伴隨癥狀，為復診提供詳細依據(jù)。有研究顯示術后聯(lián)合孕激素治療可降低復發(fā)率，但需嚴格遵醫(yī)囑用藥。