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        脾胃虛弱是什么原因

        發(fā)布時(shí)間:2025-04-17 05:42 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        脾胃虛弱可能由飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、外感濕邪、久病體虛等原因引起。

        1、飲食不節(jié):長(zhǎng)期暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食會(huì)損傷脾胃功能。生冷油膩食物加重消化負(fù)擔(dān),辛辣刺激食物易導(dǎo)致胃黏膜損傷。規(guī)律進(jìn)食七分飽,選擇小米粥、山藥、南瓜等易消化食物有助于養(yǎng)護(hù)脾胃。

        2、過(guò)度勞累:長(zhǎng)期超負(fù)荷工作消耗氣血,影響脾胃運(yùn)化能力。腦力勞動(dòng)者常見(jiàn)思慮傷脾,體力勞動(dòng)者多見(jiàn)勞倦傷氣。每日保證7小時(shí)睡眠,午間閉目養(yǎng)神20分鐘,避免持續(xù)高強(qiáng)度用腦或體力勞動(dòng)。

        3、情志失調(diào):焦慮抑郁等不良情緒通過(guò)腦腸軸影響消化功能。肝氣郁結(jié)會(huì)橫逆犯胃,長(zhǎng)期緊張導(dǎo)致胃酸分泌紊亂。練習(xí)腹式呼吸、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)琴棋書(shū)畫(huà)等怡情愛(ài)好可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

        4、外感濕邪:潮濕環(huán)境或梅雨季節(jié)易使?jié)裥袄?。貪涼飲冷?huì)內(nèi)生寒濕,久居地下室等潮濕環(huán)境加重脾虛。用藿香、佩蘭等芳香化濕藥材泡茶,保持居所通風(fēng)除濕,陰雨天可艾灸足三里祛濕。

        5、久病體虛:慢性疾病消耗導(dǎo)致脾胃功能衰退。術(shù)后患者常見(jiàn)氣血兩虛,長(zhǎng)期服用抗生素易引發(fā)腸道菌群失調(diào)。病后康復(fù)期采用太子參、白術(shù)等藥材燉湯,循序漸進(jìn)進(jìn)行散步、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

        脾胃虛弱者日??墒秤密蜍唢?、芡實(shí)粥等藥膳,避免綠豆、苦瓜等寒涼食物。每周3次30分鐘快走或瑜伽練習(xí),睡前順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化。注意觀察大便是否溏薄、舌苔是否厚膩等變化,持續(xù)消化不良需進(jìn)行胃腸鏡等??茩z查。

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