心火有虛實(shí)之分。心火旺的患者飲食宜清淡、涼潤，多飲水，可多吃一些具有養(yǎng)心、除熱作用的食物。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的“降火”效果，也無法達(dá)到“快”，不可期望過高。
同時(shí)，患者應(yīng)避免過于油膩、辛辣刺激的食物，特別是油炸、熏烤、腌制等不健康的食物；多喝水，少喝飲料，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
苦瓜、絲瓜、茼蒿、落葵、百合
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、豬蹄
更多建議
心火旺的患者通常還需做好日常調(diào)護(hù)，必要時(shí)還可遵醫(yī)囑用藥。
1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣。
2、營造舒適、安靜、放松的生活環(huán)境，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)適宜的溫濕度。
3、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
4、遇事不要太過著急，可通過靜坐、瑜伽等運(yùn)動(dòng)配合呼吸方式放松身心。
5、如果出現(xiàn)口舌生瘡、口干、心煩等明顯不適，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的中醫(yī)師辨證后選擇合適的藥物進(jìn)行治療，切勿盲目服用“瀉火藥”。
