感冒期間一般可以喝牛奶，但部分人群可能出現(xiàn)不適反應(yīng)。感冒時(shí)適量飲用牛奶有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，但若伴有乳糖不耐受或痰液粘稠癥狀時(shí)需謹(jǐn)慎。

牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣元素，能夠?yàn)楦忻盎颊咛峁┠芰恐С?，促進(jìn)免疫系統(tǒng)修復(fù)。溫?zé)岬呐Ｄ炭删徑庋屎砀稍?，其色氨?a href="http://www.yin580.com/zt/instructions.html" class="match_link">成分還可能幫助改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于沒有消化道癥狀的普通感冒患者，每日200-300毫升牛奶不會(huì)加重病情。

部分感冒患者飲用牛奶后可能出現(xiàn)痰液增多或胃腸不適。這主要與兩方面因素相關(guān)：一是感冒病毒可能暫時(shí)降低乳糖酶活性，導(dǎo)致乳糖消化不良；二是牛奶中的酪蛋白可能使呼吸道分泌物變得粘稠。鼻塞嚴(yán)重或伴有咳嗽咳痰癥狀者，可暫時(shí)用豆?jié){或杏仁奶替代。

感冒期間需保持充足水分?jǐn)z入，除牛奶外還可選擇溫開水、淡蜂蜜水或檸檬水。飲食應(yīng)以易消化食物為主，避免冷飲刺激咽喉。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿痰或腹瀉等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否合并細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥?；謴?fù)期可逐步增加乳制品攝入量，幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)。