耳朵里面疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、保持耳道干燥、避免掏耳、及時就醫(yī)等方式減輕。耳朵疼痛可能由外耳道炎、中耳炎、耳部外傷、耵聹栓塞、神經(jīng)性疼痛等原因引起。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笤诨紓?cè)耳部可促進局部血液循環(huán)，緩解因受涼或肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。該方法適用于無明顯分泌物或外傷的輕度疼痛，若疼痛持續(xù)加重或伴隨流膿需停止使用。
2、藥物鎮(zhèn)痛
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥可緩解中耳炎或外傷引起的疼痛。鹽酸左氧氟沙星滴耳液適用于細菌性外耳道炎。使用藥物需明確病因，避免自行使用抗生素滴耳液掩蓋病情。
3、保持耳道干燥
游泳或洗澡后及時用棉簽吸干耳道口水分，可預(yù)防潮濕環(huán)境導(dǎo)致的真菌性外耳道炎。已有疼痛時需避免耳道進水，暫停游泳活動。該方法對耵聹遇水膨脹引發(fā)的疼痛尤為有效。
4、避免掏耳
停止使用挖耳勺等工具清理耳道，防止加重外耳道皮膚損傷或?qū)Ⅰ袈溚葡蛏钐?。若為耵聹栓塞所致疼痛，需由醫(yī)生用專業(yè)器械取出。自行掏耳可能引發(fā)感染或鼓膜穿孔。
5、及時就醫(yī)
出現(xiàn)劇烈疼痛伴發(fā)熱、眩暈、聽力下降時，需排查化膿性中耳炎、突發(fā)性耳聾等疾病。耳鼻喉科醫(yī)生可通過耳鏡、聽力檢查明確病因，嚴重者可能需鼓膜穿刺或手術(shù)治療。
日常應(yīng)避免長時間佩戴耳機，控制環(huán)境噪音，感冒時正確擤鼻防止病原體經(jīng)咽鼓管進入中耳。飲食宜清淡，減少辛辣刺激食物攝入。若為反復(fù)發(fā)作的耳痛，建議記錄疼痛誘因和伴隨癥狀，幫助醫(yī)生判斷病因。兒童耳痛需警惕急性中耳炎，家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時帶孩子就診。
