老人腳腫可能由生理性因素或病理性因素引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、對癥治療等方式改善。常見原因包括血液循環(huán)不良、鹽分攝入過多、靜脈功能不全、心力衰竭及腎臟疾病。
長時間站立或久坐會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)腳部水腫。建議抬高下肢促進血液回流，每日進行踝泵運動腳尖上下擺動。睡眠時用枕頭墊高雙腳，避免睡前大量飲水。
高鹽飲食造成水鈉潴留是常見誘因。每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)，減少腌制食品攝入。可增加冬瓜、紅豆等利水食物，適量飲用玉米須茶輔助消腫。
靜脈瓣膜功能減退多見于老年人，表現(xiàn)為晨輕暮重的對稱性腫脹。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀，避免穿過緊的鞋襪。若伴隨皮膚色素沉著或潰瘍，需排查靜脈曲張。
心功能不全引起的腳腫多從足踝開始向上蔓延，伴有呼吸困難、乏力。需限制每日飲水量，監(jiān)測體重變化。常用治療藥物包括呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
慢性腎病導(dǎo)致的水腫常伴隨眼瞼浮腫、尿量減少。需定期檢測尿蛋白和腎功能，控制蛋白質(zhì)攝入量。嚴重者需進行透析治療，必要時需排查糖尿病腎病等繼發(fā)因素。
若腳腫持續(xù)超過3天、單側(cè)腫脹或伴隨胸痛、尿少等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。糖尿病患者出現(xiàn)腳腫需警惕糖尿病足，需完善下肢血管超聲檢查。
