拉肚子期間可以適量食用部分低纖維、低糖水果，但需避免高纖維或高糖水果刺激腸道。腹瀉期間飲食調(diào)整的核心是減少腸道負(fù)擔(dān)，同時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
適合腹瀉期間食用的水果主要有香蕉、蘋果泥和番石榴。香蕉富含鉀離子，能幫助補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其果肉柔軟易消化。蘋果經(jīng)蒸煮或制成果泥后，果膠含量增加，可吸附腸道多余水分。番石榴含有鞣酸成分，具有收斂作用，能緩解輕度腹瀉癥狀。
需暫時(shí)避免的水果包括火龍果、獼猴桃和西瓜?；瘕埞c獼猴桃的籽粒及高膳食纖維可能加速腸蠕動(dòng)。西瓜的高水分含量和果糖可能加重滲透性腹瀉，冷藏后更易刺激腸黏膜。
腹瀉期間食用水果需注意去皮去籽，常溫食用避免冷刺激。蘋果建議蒸熟后食用，香蕉選擇成熟度高的品種。若腹瀉伴隨嘔吐、發(fā)熱或血便，建議暫停所有水果攝入并及時(shí)就醫(yī)。持續(xù)腹瀉超過48小時(shí)或出現(xiàn)脫水癥狀時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補(bǔ)液鹽或藥物治療。
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