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        便秘患者適合攝入高纖維食物、具有潤腸作用的天然食材以及益生菌類食品。膳食纖維能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng);部分食物含特殊成分可軟化大便;益生菌則有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

        山梨醇

        普復(fù)舒 山梨醇(供口服用) 生產(chǎn)廠家:宜昌人福藥業(yè)有限責(zé)任公司 功能主治:本品適用于消化不良、腹脹、食欲不振、便秘等。 用法用量:一般用于消化不良,每次2-4g(1/3-2/3袋),一日三次;用于便秘每晚一次,一次6g(1袋),睡前開水沖服或遵醫(yī)囑。
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        高纖維食物是改善便秘的基礎(chǔ)選擇。燕麥富含β-葡聚糖,吸水膨脹后能刺激腸壁蠕動(dòng);火龍果含籽粒纖維和低聚糖,可雙向調(diào)節(jié)腸道功能;西梅中的山梨醇成分具有滲透性導(dǎo)瀉作用。建議每日膳食纖維攝入量達(dá)到25-30克。

        潤腸類食物能幫助軟化干燥大便。蜂蜜含乙酰膽堿可促進(jìn)腸液分泌,晨起空腹飲用溫水沖服的蜂蜜水效果較佳;芝麻油中的不飽和脂肪酸能潤滑腸壁,可拌入粥或蔬菜中食用;香蕉選擇熟透帶黑斑的品種,其果膠和低聚果糖含量更高。

        發(fā)酵食品通過益生菌改善腸道環(huán)境。無糖酸奶中的保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌能抑制有害菌繁殖;泡菜、豆豉等傳統(tǒng)發(fā)酵食品含植物性乳酸菌,與動(dòng)物源性益生菌形成互補(bǔ)。食用時(shí)需注意選擇低鹽、無添加劑產(chǎn)品。

        嚴(yán)重便秘持續(xù)3天以上或伴隨腹痛、便血時(shí)需就醫(yī)。部分人群對(duì)特定食物可能存在過敏反應(yīng),如乳糖不耐受者應(yīng)選擇零乳糖酸奶。長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步調(diào)整飲食方案。

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