額頭皺紋可通過(guò)生活方式調(diào)整、皮膚護(hù)理和醫(yī)療美容手段改善。皺紋形成主要與自然衰老、紫外線損傷、表情習(xí)慣、皮膚干燥及膠原蛋白流失有關(guān)。
保持充足睡眠和均衡飲食有助于延緩皮膚老化。建議每日攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含維生素E的堅(jiān)果以及深海魚(yú)類(lèi)等抗氧化食物。戒煙限酒能減少自由基對(duì)皮膚的損害。
日常護(hù)膚需注重防曬,選擇SPF30以上的廣譜防曬霜,紫外線會(huì)加速膠原蛋白降解。使用含視黃醇、玻尿酸或肽類(lèi)成分的護(hù)膚品可促進(jìn)角質(zhì)代謝和保濕,建議夜間使用修復(fù)類(lèi)產(chǎn)品。
對(duì)于較深的靜態(tài)皺紋,醫(yī)療美容可選擇肉毒桿菌注射暫時(shí)抑制肌肉收縮,或通過(guò)透明質(zhì)酸填充恢復(fù)容積。射頻、超聲刀等光電治療能刺激膠原新生,需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估后操作。
長(zhǎng)期皺眉等表情習(xí)慣會(huì)加重動(dòng)態(tài)紋,可通過(guò)意識(shí)訓(xùn)練減少不必要的面部動(dòng)作。若伴隨皮膚松弛等嚴(yán)重老化跡象,建議至皮膚科或醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行綜合評(píng)估。