拉稀大便不成形可能由多種因素引起，常見原因包括飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受以及藥物副作用等。

飲食不當是導致大便不成形的常見原因。攝入過多生冷、辛辣或高脂肪食物可能刺激腸道，加快腸蠕動。過量飲用咖啡、酒精或含糖飲料也可能影響腸道功能。調整飲食結構，減少刺激性食物攝入，增加膳食纖維有助于改善癥狀。

腸道感染可能引發(fā)急性腹瀉。細菌性感染如沙門氏菌、大腸桿菌感染，或病毒性感染如輪狀病毒、諾如病毒都可能造成大便稀溏。這類情況通常伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀。輕度感染可通過補液和休息緩解，嚴重時需就醫(yī)進行抗感染治療。

腸易激綜合征是功能性腸道疾病，表現(xiàn)為反復發(fā)作的腹痛伴排便習慣改變。腹瀉型腸易激綜合征患者常有大便次數(shù)增多、糞便稀溏。壓力、焦慮等心理因素可能誘發(fā)或加重癥狀。建立規(guī)律作息、進行適度運動和心理調節(jié)有助于癥狀控制。

乳糖不耐受患者因缺乏乳糖酶，攝入乳制品后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉。這類情況可通過限制乳制品攝入或選擇低乳糖產品改善。部分人群對果糖、山梨醇等特定成分也存在吸收不良，需注意飲食回避。

某些藥物如抗生素、質子泵抑制劑、降糖藥等可能干擾腸道菌群平衡或影響消化功能，導致大便性狀改變。使用這些藥物期間出現(xiàn)腹瀉應咨詢醫(yī)生是否需要調整用藥方案。

若腹瀉持續(xù)超過兩周，或伴隨體重下降、血便、夜間腹瀉等警示癥狀，建議及時就醫(yī)排查炎癥性腸病、甲狀腺功能亢進等器質性疾病。