指甲軟薄可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、局部護(hù)理和疾病管理等方式改善。指甲軟薄通常由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退或真菌感染等原因引起。
營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致指甲軟薄的常見(jiàn)生理因素。長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D或生物素會(huì)影響角蛋白合成，使指甲變脆變薄。日?？稍黾与u蛋、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。
頻繁接觸化學(xué)制劑會(huì)破壞指甲結(jié)構(gòu)。過(guò)度使用卸甲水、指甲油或長(zhǎng)期浸泡洗滌劑，可能導(dǎo)致指甲脫水、分層。建議減少美甲頻率，操作時(shí)佩戴防護(hù)手套，每晚用橄欖油或維生素E油按摩甲床促進(jìn)修復(fù)。
缺鐵性貧血患者常伴隨匙狀甲改變。鐵元素不足會(huì)影響甲母質(zhì)細(xì)胞增殖，表現(xiàn)為指甲變薄易折。需檢測(cè)血清鐵蛋白水平，確診后可服用琥珀酸亞鐵或多糖鐵復(fù)合物，配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等高鐵食物。
甲狀腺功能減退會(huì)延緩指甲生長(zhǎng)速度。甲狀腺激素分泌不足時(shí)，指甲可能變薄發(fā)黃并出現(xiàn)縱向棱紋。需通過(guò)甲功檢查確診，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病，同時(shí)避免指甲外傷。
真菌感染引起的甲營(yíng)養(yǎng)不良需抗真菌治療。甲板受紅色毛癬菌等侵襲后，可能出現(xiàn)增厚、碎裂或分層?？赏庥冒⒛_芬搽劑，嚴(yán)重者聯(lián)合口服特比萘芬，治療期間保持手足干燥通風(fēng)。
若指甲軟薄伴隨甲床疼痛、甲周紅腫或全身癥狀，建議盡早就醫(yī)排查銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。日常修剪指甲時(shí)保留1-2毫米游離緣，避免過(guò)度打磨甲面。
