孕前檢查建議在計劃懷孕前3-6個月進(jìn)行。這個時間段能為發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)留出干預(yù)窗口,同時避免檢查結(jié)果過期失效。
女性需重點關(guān)注婦科超聲、甲狀腺功能、TORCH五項等項目的篩查。婦科超聲能評估子宮及附件結(jié)構(gòu)是否正常;甲狀腺功能異??赡苡绊懱褐橇Πl(fā)育,需提前藥物調(diào)控;TORCH檢查可排除弓形蟲、風(fēng)疹病毒等可能導(dǎo)致胎兒畸形的病原體感染。男性需完成精液常規(guī)分析,評估精子活力與形態(tài),異常者需通過改善生活方式或藥物干預(yù)。雙方均應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)、肝腎功能、傳染病四項等基礎(chǔ)檢查,慢性疾病患者還需針對原發(fā)病進(jìn)行專項評估。
檢查后存在異常指標(biāo)需遵醫(yī)囑治療,如女性甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片,缺鐵性貧血需口服鐵劑。雙方應(yīng)同步調(diào)整生活方式,每日補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸至少3個月,保持BMI在18.5-23.9之間,避免接觸放射線及有毒化學(xué)物質(zhì)。備孕期間建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動,優(yōu)先選擇游泳、瑜伽等低沖擊項目,避免馬拉松等極限運(yùn)動。飲食需保證每日攝入300g奶制品、50g魚禽肉蛋及500g新鮮蔬菜,嚴(yán)格控制酒精和咖啡因攝入。