舌頭咬破后可以刷牙，但需避開傷口區(qū)域并使用軟毛牙刷輕柔操作。刷牙時(shí)注意避免牙刷直接接觸破損處，防止二次損傷或出血加重。
傷口護(hù)理注意事項(xiàng)：
舌頭咬傷后應(yīng)保持口腔清潔，刷牙時(shí)建議選擇不含酒精的溫和漱口水輔助清潔。傷口未愈合期間避免進(jìn)食辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物，減少對(duì)傷口的刺激。日常可用生理鹽水輕輕含漱，起到抑菌作用，促進(jìn)黏膜修復(fù)。
促進(jìn)愈合的方法：
創(chuàng)面較大時(shí)可局部噴涂口腔潰瘍凝膠形成保護(hù)膜，減輕進(jìn)食時(shí)的摩擦疼痛。飲食中增加維生素B族和維生素C的攝入，如獼猴桃、西蘭花等，有助于加速黏膜修復(fù)。若48小時(shí)后仍持續(xù)出血或出現(xiàn)腫脹化膿，需及時(shí)就醫(yī)排除深層組織損傷。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，加速口腔黏膜修復(fù)。日常建議選擇常溫流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如山藥粥、南瓜羹等，既能保證營(yíng)養(yǎng)又避免咀嚼刺激。刷牙后可用冷藏的純凈水含漱緩解不適，避免使用牙線或沖牙器接觸傷口區(qū)域。傷口愈合期間暫停使用薄荷等刺激性牙膏，改用兒童牙膏等低敏配方更為安全。
