炎性外痔可通過調(diào)整生活習(xí)慣、保持局部清潔、改善排便方式等措施預(yù)防。炎性外痔是肛周靜脈叢因感染或血栓形成的急性炎癥，預(yù)防需從減少肛周刺激和改善血液循環(huán)入手。

調(diào)整生活習(xí)慣是基礎(chǔ)預(yù)防措施。避免久坐久站，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減輕肛周靜脈壓力。減少辛辣刺激性食物攝入，如辣椒、酒精等，降低腸道黏膜充血風(fēng)險(xiǎn)。增加膳食纖維攝入，推薦每日25-30克，可通過燕麥、火龍果、芹菜等食物補(bǔ)充。

保持肛周清潔能有效預(yù)防感染。便后建議用溫水清洗，避免使用粗糙廁紙反復(fù)擦拭。選擇純棉透氣內(nèi)褲，每日更換并及時(shí)清洗。局部可每日溫水坐浴1-2次，水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過15分鐘。

改善排便習(xí)慣可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。建立規(guī)律排便時(shí)間，避免如廁時(shí)久蹲用力。有便意時(shí)及時(shí)排便，防止糞便干結(jié)。排便困難者可嘗試提肛運(yùn)動(dòng)，每日3組，每組10次，增強(qiáng)括約肌功能。

控制基礎(chǔ)疾病有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，血糖波動(dòng)易導(dǎo)致局部感染。便秘患者可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性緩瀉劑。肥胖者建議通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重。

少數(shù)患者可能出現(xiàn)肛周膿腫等嚴(yán)重并發(fā)癥，表現(xiàn)為持續(xù)劇烈疼痛伴發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)行膿腫切開引流術(shù)。日常預(yù)防無效或反復(fù)發(fā)作者，建議至肛腸?？圃u(píng)估是否需手術(shù)治療。