剖宮產(chǎn)術(shù)后可通過(guò)傷口護(hù)理、疼痛管理、活動(dòng)指導(dǎo)、飲食調(diào)整、心理調(diào)適等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)情況等因素相關(guān)，需綜合干預(yù)。

1、傷口護(hù)理：保持切口干燥清潔，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。觀察有無(wú)紅腫滲液，術(shù)后7-10天可淋浴但忌盆浴。使用醫(yī)用收腹帶減輕張力，咳嗽時(shí)用手按壓傷口。

2、疼痛管理：術(shù)后48小時(shí)內(nèi)按醫(yī)囑使用靜脈鎮(zhèn)痛泵，口服布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。采取半臥位減輕腹部張力，翻身時(shí)用枕頭支撐腹部。

3、活動(dòng)指導(dǎo)：術(shù)后6小時(shí)開(kāi)始床上踝泵運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)后嘗試下床活動(dòng)。避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。

4、飲食調(diào)整：術(shù)后6小時(shí)禁食后從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)，選擇小米粥、爛面條等易消化食物。補(bǔ)充蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋，多食新鮮果蔬預(yù)防便秘。

5、心理調(diào)適：關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，與家人溝通分擔(dān)育兒壓力。通過(guò)冥想、音樂(lè)放松心情，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需尋求專業(yè)心理支持。

術(shù)后恢復(fù)期需保證每日飲水量1500-2000ml，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和維生素C促進(jìn)造血。早期可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，6周后逐步恢復(fù)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。哺乳期注意鈣質(zhì)攝入，避免咖啡因和酒精。定期復(fù)查子宮復(fù)舊情況，出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血等癥狀及時(shí)就醫(yī)。保持充足睡眠，采用側(cè)臥姿勢(shì)減輕腹部壓力，家人應(yīng)協(xié)助新生兒護(hù)理減輕產(chǎn)婦負(fù)擔(dān)。