牙齦發(fā)炎可能由牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激、激素水平變化、維生素缺乏、全身性疾病等因素引起，可通過(guò)口腔清潔、專業(yè)潔治、藥物輔助、飲食調(diào)整、病因治療等方式改善。

1、牙菌斑堆積：

口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致食物殘?jiān)c細(xì)菌形成牙菌斑，長(zhǎng)期刺激牙齦引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血。需每日使用巴氏刷牙法清潔，配合牙線及漱口水減少菌斑附著。嚴(yán)重者需口腔科醫(yī)生進(jìn)行齦下刮治。

2、牙結(jié)石刺激：

鈣化的牙菌斑形成硬質(zhì)牙結(jié)石，壓迫牙齦并滋生細(xì)菌。常見(jiàn)于牙齒排列不齊或清潔死角區(qū)域。超聲波潔治能有效去除結(jié)石，每半年至一年需定期洗牙預(yù)防復(fù)發(fā)。

3、激素水平變化：

妊娠期、青春期雌激素升高會(huì)加重牙齦血管通透性，易出現(xiàn)妊娠性齦炎或青春期齦炎。這類情況需加強(qiáng)口腔護(hù)理，多數(shù)在激素水平穩(wěn)定后自行緩解，必要時(shí)使用氯己定含漱液控制感染。

4、維生素缺乏：

長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膠原合成障礙，牙齦組織脆弱易出血。需增加獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物攝入，合并明顯出血時(shí)可短期補(bǔ)充維生素C片劑。

5、全身性疾病：

糖尿病、白血病等疾病會(huì)降低牙齦抗感染能力，表現(xiàn)為廣泛性牙齦腫脹。需控制原發(fā)病，配合使用甲硝唑等抗生素控制急性感染，同時(shí)避免使用刺激性的口腔清潔產(chǎn)品。

牙齦發(fā)炎期間應(yīng)選擇軟毛牙刷避免機(jī)械損傷，每日用溫鹽水漱口3-4次減輕腫脹。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬果攝入，避免過(guò)燙、辛辣食物刺激。吸煙者需戒煙以減少煙草對(duì)牙齦血管的收縮作用。若持續(xù)出血超過(guò)一周或伴隨牙齒松動(dòng)，需及時(shí)排查牙周炎等深層病變。規(guī)律口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦問(wèn)題，建議每半年進(jìn)行專業(yè)牙周評(píng)估。