維生素C片可以長(zhǎng)期服用，但需注意適量。維生素C是水溶性維生素，過(guò)量攝入會(huì)通過(guò)尿液排出，但長(zhǎng)期大劑量服用可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
維生素C片
生產(chǎn)廠家：東北制藥集團(tuán)沈陽(yáng)第一制藥有限公司
功能主治：用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。
用法用量：口服。用于補(bǔ)充維生素C：成人一日50－100毫克。用于治療維生素C缺乏：成人一次...
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維生素C參與膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等生理功能。日常飲食中新鮮果蔬如柑橘、獼猴桃、菠菜等富含維生素C，健康人群通過(guò)均衡飲食即可滿足需求。對(duì)于長(zhǎng)期素食者、吸煙者或消化吸收障礙人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素C片。
成人每日維生素C推薦攝入量為100毫克，最高耐受量為2000毫克。長(zhǎng)期每日攝入超過(guò)1000毫克可能出現(xiàn)腹瀉、惡心等胃腸道反應(yīng)。維生素C與某些藥物如阿司匹林、抗凝血藥等存在相互作用，合并用藥需咨詢醫(yī)師。
維生素C片應(yīng)避光密封保存于陰涼處，開(kāi)封后建議半年內(nèi)服用完畢。日?？赏ㄟ^(guò)觀察尿液顏色判斷維生素C攝入量，顏色過(guò)黃提示可能過(guò)量。建議優(yōu)先從天然食物中獲取維生素C，搭配富含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物可增強(qiáng)抗氧化效果。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)有助于提高維生素C的生物利用率。
