著涼感冒多屬于風(fēng)寒感冒，主要表現(xiàn)為怕冷、流清涕、咳白痰等癥狀。風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的鑒別要點(diǎn)包括癥狀表現(xiàn)、舌苔特征、發(fā)病季節(jié)、體質(zhì)差異和治療方法。

1、癥狀表現(xiàn)：

風(fēng)寒感冒以惡寒重、發(fā)熱輕為特征，常見無汗頭痛，鼻塞聲重，流清涕，咳嗽痰白稀薄。風(fēng)熱感冒則表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)，咽喉紅腫疼痛，咳嗽痰黃黏稠，鼻塞流黃涕。風(fēng)寒感冒患者往往需要添加衣物保暖，而風(fēng)熱感冒患者常有口渴喜冷飲的表現(xiàn)。

2、舌苔特征：

風(fēng)寒感冒舌苔薄白而潤，舌質(zhì)偏淡；風(fēng)熱感冒舌苔薄黃或黃膩，舌邊尖紅。觀察舌象是中醫(yī)辨證的重要依據(jù)，風(fēng)寒感冒因寒邪束表，舌象多無熱象；風(fēng)熱感冒因熱邪侵襲，舌象可見明顯熱證表現(xiàn)。

3、發(fā)病季節(jié)：

風(fēng)寒感冒多發(fā)于秋冬寒冷季節(jié)，與氣溫驟降、受涼直接相關(guān)；風(fēng)熱感冒常見于春夏溫暖季節(jié)，多因感受風(fēng)熱之邪所致。但現(xiàn)代空調(diào)環(huán)境可能改變發(fā)病規(guī)律，夏季貪涼受寒也可能引發(fā)風(fēng)寒感冒。

4、體質(zhì)差異：

陽虛體質(zhì)者更易患風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為平時(shí)怕冷、四肢不溫；陰虛體質(zhì)者則易發(fā)風(fēng)熱感冒，常見口干咽燥、手足心熱。體質(zhì)因素會(huì)影響機(jī)體對病邪的反應(yīng)，相同環(huán)境刺激下可能表現(xiàn)為不同類型的感冒。

5、治療方法：

風(fēng)寒感冒宜用辛溫解表法，可選荊防敗毒散加減；風(fēng)熱感冒需辛涼解表，常用銀翹散治療。誤用清熱解毒藥治療風(fēng)寒感冒可能加重癥狀，錯(cuò)誤使用溫?zé)崴幬镏委燂L(fēng)熱感冒則會(huì)助長熱勢。

風(fēng)寒感冒期間建議飲用生姜紅糖水驅(qū)寒，避免生冷食物；保持充足休息，注意背部及足部保暖；癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。風(fēng)熱感冒可適量飲用菊花茶、薄荷茶清熱，保持室內(nèi)空氣流通。無論哪種感冒類型，都應(yīng)避免過度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就診。