風(fēng)寒感冒發(fā)燒可通過物理降溫、藥物治療、飲食調(diào)理、穴位按摩、中藥湯劑等方式退燒。風(fēng)寒感冒通常由外感風(fēng)寒邪氣引起，表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞等癥狀。

1、物理降溫

采用溫水擦浴或退熱貼輔助降溫。重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，水溫控制在32-34℃為宜。避免使用酒精擦浴，防止皮膚吸收或寒戰(zhàn)加重。同時(shí)保持室內(nèi)溫度20-24℃，濕度50%-60%，減少衣物被褥覆蓋。

2、藥物治療

風(fēng)寒感冒發(fā)熱可遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒等中成藥。這些藥物含麻黃、桂枝等成分，具有發(fā)汗解表功效。體溫超過38.5℃時(shí)可短期配合對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液，注意兩種退熱藥不可交替使用。

3、飲食調(diào)理

飲用生姜紅糖水促進(jìn)發(fā)汗，準(zhǔn)備鮮姜3片加紅糖15克煮沸飲用。米粥中加入蔥白段幫助解表散寒，避免生冷瓜果和油膩食物。每日飲水1500-2000毫升，可適量添加維生素C泡騰片增強(qiáng)抵抗力。

4、穴位按摩

按揉風(fēng)池穴與大椎穴各3分鐘緩解頭痛，風(fēng)池穴位于頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處，大椎穴在第七頸椎棘突下。配合推拿肺經(jīng)穴位，從少商穴向尺澤穴方向輕推前臂內(nèi)側(cè)，重復(fù)進(jìn)行10次為一組。

5、中藥湯劑

麻黃湯適用于惡寒無汗者，含麻黃9克、桂枝6克、杏仁9克、甘草3克煎服。桂枝湯適合汗出惡風(fēng)者，用桂枝9克、芍藥9克、生姜9克、大棗4枚煎煮。湯劑每日1劑分2次溫服，服藥后需避風(fēng)保暖。

風(fēng)寒感冒發(fā)熱期間需保持充足休息，每日睡眠不少于8小時(shí)。監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期可練習(xí)八段錦第一式"兩手托天理三焦"，促進(jìn)氣血運(yùn)行。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，冬季外出佩戴圍巾保護(hù)風(fēng)府穴，夏季避免直吹空調(diào)冷風(fēng)。日常飲食可適量食用山藥、紅棗等健脾食材，增強(qiáng)衛(wèi)外功能。