起痱子可通過保持皮膚干爽、使用爐甘石洗劑、冷敷處理、穿著透氣衣物、避免抓撓等方式快速緩解。痱子通常由汗腺堵塞、高溫潮濕環(huán)境、衣物摩擦、皮膚敏感、汗液刺激等原因引起。

1、保持皮膚干爽

痱子多因汗液滯留皮膚表層導致，及時清潔汗液是關鍵?？捎脺厮p柔沖洗患處，避免使用刺激性肥皂。清潔后輕輕拍干水分，必要時使用嬰兒爽身粉輔助吸濕。日常需減少劇烈運動或高溫環(huán)境暴露，出汗后盡快更換衣物。

2、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑能收斂止癢，緩解痱子引發(fā)的紅腫不適。使用時搖勻液體，用棉簽蘸取涂抹于患處，每日兩到三次。該藥物含氧化鋅成分，對皮膚刺激性小，但過敏體質(zhì)者需先小范圍試用。若出現(xiàn)灼熱感應立即停用。

3、冷敷處理

將干凈毛巾浸入冷水后擰至半干，敷于痱子區(qū)域5-10分鐘。低溫可收縮毛孔減少汗液分泌，同時緩解瘙癢感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需完全擦干皮膚，防止潮濕加重癥狀。

4、穿著透氣衣物

選擇純棉或竹纖維等透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物宜寬松不宜過緊，尤其領口、袖口等易摩擦部位。嬰幼兒可穿連體衣減少腰部松緊帶壓迫。出汗后及時更換衣物，清洗時選用無添加劑的洗滌劑。

5、避免抓撓

搔抓會導致痱子破潰繼發(fā)感染。兒童可修剪指甲并佩戴棉質(zhì)手套。成人可通過拍打周圍皮膚替代抓撓。若瘙癢劇烈可遵醫(yī)囑口服氯雷他定等抗組胺藥物。已抓破的痱子需涂抹莫匹羅星軟膏預防細菌感染。

日常需保持環(huán)境溫度在26攝氏度以下，使用空調(diào)或風扇促進空氣流通。飲食宜清淡，減少辛辣食物及酒精攝入。嬰幼兒應增加每日溫水擦浴次數(shù)，沐浴后完全擦干皮膚皺褶處。若痱子持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查是否合并真菌或細菌感染。長期反復發(fā)作的痱子可能與維生素A缺乏或內(nèi)分泌疾病有關，建議進行相關檢查。