夏天身上出現(xiàn)又紅又癢的疙瘩可能是痱子、蟲咬皮炎或過敏性皮炎等引起的，可通過保持皮膚清潔、外用藥物、口服抗組胺藥、冷敷緩解瘙癢、避免搔抓等方式治療。

每日用溫水清潔患處，避免使用堿性肥皂或刺激性沐浴露。出汗后及時擦干，尤其是皮膚皺褶部位。選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物，減少汗液滯留。清潔后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭加重刺激。

局部可涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢，或使用丁酸氫化可的松乳膏減輕炎癥。繼發(fā)感染時可外用莫匹羅星軟膏。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期大面積涂抹激素類藥膏。用藥前需清潔患處，薄層均勻覆蓋。

瘙癢嚴重時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。這些藥物能阻斷組胺受體，緩解過敏反應(yīng)。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，部分藥物可能引起嗜睡副作用。兒童用藥需根據(jù)體重調(diào)整劑量。

用毛巾包裹冰塊或使用冷濕敷布輕敷患處，每次不超過10分鐘。低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢，減輕癢感。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，冷敷后及時涂抹保濕霜。該方法適合突發(fā)性劇烈瘙癢的臨時處理。

搔抓會破壞皮膚屏障，增加感染風(fēng)險。修剪指甲并保持清潔，夜間可戴棉質(zhì)手套。轉(zhuǎn)移注意力緩解癢感，如輕拍或按壓患處。反復(fù)搔抓可能導(dǎo)致皮膚增厚形成慢性皮炎，延長恢復(fù)時間。

夏季需注意環(huán)境降溫，保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)時濕度控制在50%左右。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物和已知過敏原。癥狀持續(xù)超過3天無緩解，或出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。外出時做好防蚊蟲措施，選擇物理防曬減少光敏反應(yīng)。日常使用無香料保濕霜修復(fù)皮膚屏障，避免熱水燙洗加重炎癥。