坐高鐵耳朵疼通常由氣壓變化引起的中耳壓力不平衡導(dǎo)致，可通過咀嚼口香糖、打哈欠、吞咽動作等方法緩解。這種情況多見于咽鼓管功能暫時性失調(diào)，少數(shù)可能與鼻炎或中耳炎有關(guān)。
氣壓變化是高鐵行駛過程中常見的現(xiàn)象，尤其在進出隧道或高速行駛時更為明顯。當(dāng)外界氣壓快速變化時，中耳內(nèi)外壓力不平衡會導(dǎo)致耳膜受壓，產(chǎn)生疼痛或悶脹感。通過主動打開咽鼓管能有效平衡壓力，咀嚼口香糖能刺激唾液分泌促進吞咽；打哈欠動作能自然擴張咽鼓管；捏鼻鼓氣法需要緊閉嘴巴捏住鼻子，輕輕用鼻子呼氣使氣流通過咽鼓管。
對于兒童乘客，可以準備奶瓶或吸管杯誘導(dǎo)其頻繁吞咽。成人可嘗試含水緩慢咽下，或做張口-閉口的面部運動。若存在感冒或鼻炎癥狀，提前使用減充血劑能改善咽鼓管通暢度，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物。
持續(xù)耳痛超過兩小時或伴隨聽力下降、耳內(nèi)流液等情況，需考慮急性中耳炎可能，建議盡早就醫(yī)檢查。有反復(fù)發(fā)作史的人群乘坐高鐵前可咨詢耳鼻喉科評估是否需要預(yù)防性處理。
