心神不寧是指情緒焦躁不安、注意力難以集中，常伴有心慌、失眠等表現(xiàn)。這種情況可能由心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥或心律失常等原因引起。

心理壓力是常見(jiàn)誘因，工作緊張或人際關(guān)系沖突會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，表現(xiàn)為坐立不安、易怒。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，持續(xù)兩周無(wú)改善需心理科就診。

睡眠不足會(huì)直接影響情緒調(diào)節(jié)能力，成年人每天睡眠少于6小時(shí)可能出現(xiàn)記憶力下降、情緒波動(dòng)。保持固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備有助于改善。

甲狀腺功能亢進(jìn)患者由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)心悸、手抖伴情緒不穩(wěn)。典型癥狀還包括怕熱多汗、體重下降，需內(nèi)分泌科檢查甲狀腺功能。

焦慮癥患者存在過(guò)度擔(dān)憂的思維模式，可能突發(fā)胸悶、出汗等驚恐發(fā)作表現(xiàn)。認(rèn)知行為療法和放松訓(xùn)練效果顯著，嚴(yán)重時(shí)需配合抗焦慮藥物如帕羅西汀、丁螺環(huán)酮治療。

心律失常如房顫發(fā)作時(shí)，心臟泵血效率下降可能導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)煩躁不安感。心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)能明確診斷，必要時(shí)需使用胺碘酮等抗心律失常藥物。