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        背部肌肉酸痛如何治療

        發(fā)布時間:2025-06-11 14:24 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        背部肌肉酸痛可通過熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解,通常由肌肉勞損、姿勢不良、炎癥反應等因素引起。

        熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位,每次15-20分鐘。急性損傷初期48小時內應改用冷敷。

        按摩有助于放松緊張肌群。采用掌揉法或拇指點按法對豎脊肌、斜方肌等部位進行按壓,配合舒緩精油效果更佳。避免直接按壓脊柱骨突部位。

        藥物治療適用于炎癥性疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕局部無菌性炎癥,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解痙攣。使用前需排除消化道潰瘍等禁忌證。

        姿勢矯正能預防癥狀復發(fā)。保持坐姿時腰部墊支撐枕,避免長時間低頭使用手機。辦公族建議每1小時做擴胸運動及肩部環(huán)繞動作。

        少數情況需考慮深層肌肉損傷或脊柱病變。若出現持續(xù)加重的放射性疼痛、肢體麻木或大小便功能障礙,需及時排查椎間盤突出、強直性脊柱炎等器質性疾病。

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