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        看手機久了眼睛模糊可能由睫狀肌痙攣、淚膜穩(wěn)定性下降、干眼癥、視疲勞、青光眼等因素引起。

        1、睫狀肌痙攣:

        長時間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮,晶狀體變凸的調(diào)節(jié)功能異常,出現(xiàn)暫時性視物模糊。建議每20分鐘遠眺6米外景物20秒,用熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)。

        玻璃酸鈉滴眼液

        愛麗 玻璃酸鈉滴眼液(5ml:5mg(0.1%)/支) 生產(chǎn)廠家:參天制藥(中國)有限公司 功能主治:隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷:干燥綜合征(sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dryeye sydrome)等內(nèi)因性疾?。?手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因疾患。 用法用量:一般一次1滴,1天滴眼5~6次,可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液,重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
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        2、淚膜穩(wěn)定性下降:

        眨眼頻率減少使淚液蒸發(fā)加速,角膜表面形成干燥斑。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可補充淚液,保持環(huán)境濕度在40%-60%有助于緩解。

        3、干眼癥:

        可能與瞼板腺功能障礙、維生素A缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為異物感、畏光等癥狀。除人工淚液外,Omega-3補充劑和瞼緣清潔可改善瞼板腺功能。

        4、視疲勞:

        屏幕藍光過度暴露會加重視網(wǎng)膜氧化應(yīng)激,與調(diào)節(jié)集合功能失調(diào)有關(guān)??顾{光眼鏡可過濾有害波段,葉黃素和玉米黃質(zhì)補充劑具有光保護作用。

        5、青光眼:

        長期暗環(huán)境用眼可能誘發(fā)房水循環(huán)障礙,與視神經(jīng)供血不足有關(guān),通常表現(xiàn)為眼脹、虹視等癥狀。需監(jiān)測眼壓,必要時使用拉坦前列素滴眼液或進行小梁切除術(shù)。

        日??稍黾铀{莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物攝入,進行乒乓球等調(diào)節(jié)眼球運動的鍛煉,使用加濕器維持環(huán)境濕度。若調(diào)整用眼習(xí)慣后癥狀持續(xù)超過48小時,或伴隨頭痛、惡心等全身癥狀,需及時進行眼底檢查和眼壓測量。夜間使用電子設(shè)備時建議開啟護眼模式,保持屏幕亮度低于環(huán)境光照度的三分之一。

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