一眨眼眼睛就痛可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、倒睫等因素有關(guān)，可通過(guò)人工淚液、抗感染藥物、手術(shù)矯正等方式緩解。

1、視疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼周酸脹疼痛。減少電子屏幕使用時(shí)間，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)，選擇葉黃素、藍(lán)莓提取物等護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素。

2、干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快造成角膜刺激。使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，保持環(huán)境濕度40%-60%。增加深海魚(yú)、核桃等ω-3脂肪酸攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。

3、結(jié)膜炎：細(xì)菌或病毒感染引發(fā)結(jié)膜充血水腫。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋凝膠。避免揉眼，專用毛巾高溫消毒，發(fā)病期間停用眼部化妝品。

4、角膜炎：角膜上皮損傷伴隨畏光流淚癥狀。真菌性角膜炎需納他霉素滴眼液，細(xì)菌性適用妥布霉素。佩戴防護(hù)鏡避免風(fēng)沙刺激，夜間使用紅霉素眼膏促進(jìn)修復(fù)。

5、倒睫：睫毛逆向生長(zhǎng)摩擦角膜表面。少量倒睫可拔除或電解毛囊，嚴(yán)重瞼內(nèi)翻需行瞼板楔形切除術(shù)。術(shù)后使用氟米龍滴眼液預(yù)防感染，定期復(fù)查角膜情況。

日常注意用眼衛(wèi)生，每天保證7小時(shí)睡眠，室內(nèi)照明保持300-500勒克斯。飲食補(bǔ)充維生素A胡蘿卜、菠菜和維生素C獼猴桃、彩椒，每周進(jìn)行3次羽毛球等遠(yuǎn)近交替視物運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力下降或分泌物增多時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行裂隙燈檢查和角膜熒光染色。