如果糖尿病人出現(xiàn)便秘情況，可適當(dāng)多吃一些富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物，以幫助潤腸通便。

1、主食以燕麥、蕎麥、糙米等粗糧為主，增加粗纖維的攝入。

2、適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，比如櫻桃、火龍果中的膳食纖維含量就比較高，能夠較好的緩解便秘。

3、可適當(dāng)攝入一些牛奶、酸奶等，以促進腸道蠕動，幫助改善便秘。

4、增加水分的攝入，一般建議每天至少喝2000毫升的水，使糞便軟化、易于排出。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、高膳食纖維、高維生素的食物，并適量補充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、菠菜、鮮香菇、茄子

慎食食物

糖尿病患者避免吃高糖、高鹽、高碳水、高脂肪、高熱量食物，還應(yīng)限制飲酒等。

肉蛋奶主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物

豬肥肉、黃油、奶油、豬大腸

更多建議

建議糖尿病患者積極去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治，并從飲食習(xí)慣、生活方式、用藥治療等方面進行管理。

1、提倡定時定量進餐、避免暴飲暴食。

2、控制進餐速度，提倡細嚼慢咽。

3、保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累。

4、適當(dāng)進行體力活動，以維持健康的體重。

5、戒煙，避免吸入二手煙。

6、自我監(jiān)測血糖，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。

7、遵醫(yī)囑定時、定量用藥，尤其是應(yīng)用胰島素治療的患者，不可擅自加減劑量，以避免出現(xiàn)低血糖等不良情況。