天熱時頭疼可能與脫水、電解質(zhì)紊亂、血管擴(kuò)張、中暑或偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)。高溫環(huán)境下人體水分流失加快，血液黏稠度增加，腦部供氧不足會引發(fā)搏動性頭痛；鈉鉀等電解質(zhì)丟失會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉功能異常；體表血管擴(kuò)張可能誘發(fā)血管性頭痛。

脫水性頭痛通常伴隨口渴、尿量減少，及時補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品可緩解。建議選擇口服補(bǔ)液鹽或稀釋的運動飲料，避免一次性大量飲用冰水。高溫直接暴露可能引發(fā)中暑先兆，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀時需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部與腋下。

血管擴(kuò)張性頭痛常見于從高溫環(huán)境進(jìn)入低溫空調(diào)房時，冷熱交替刺激導(dǎo)致血管痙攣。保持環(huán)境溫度穩(wěn)定，用28℃左右的溫水沖洗腕部有助于調(diào)節(jié)體溫。偏頭痛患者高溫天易發(fā)作，外出時佩戴遮陽帽，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物。

長時間戶外工作者出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴嘔吐、意識模糊需警惕熱射病，應(yīng)立即就醫(yī)。慢性病患者夏季需加強(qiáng)血壓監(jiān)測，利尿劑使用者應(yīng)注意補(bǔ)鉀。老年人避免正午外出，選擇棉質(zhì)透氣衣物，室內(nèi)可放置一盆清水調(diào)節(jié)濕度。