復(fù)雜性肛瘺可通過保持肛周清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時治療原發(fā)疾病等方式預(yù)防。肛瘺是肛管直腸與周圍皮膚相通的異常管道，復(fù)雜性肛瘺指存在多個瘺管或高位瘺管的情況，預(yù)防需從減少感染風(fēng)險、改善局部微環(huán)境入手。

保持肛周清潔是基礎(chǔ)預(yù)防措施。每日用溫水清洗肛周，排便后及時清潔，避免糞便殘留刺激皮膚。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部潮濕滋生細(xì)菌。清洗時避免使用堿性肥皂，以免破壞皮膚屏障。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減少肛腸疾病發(fā)生。增加膳食纖維攝入，如燕麥、芹菜、火龍果等，每日攝入量建議達(dá)到25-30克。限制辛辣刺激性食物，減少酒精攝入。保持每日1500-2000毫升飲水量，軟化糞便降低排便阻力。

及時治療肛周膿腫等原發(fā)疾病能阻斷肛瘺形成。肛周膿腫未及時引流可能發(fā)展為肛瘺，出現(xiàn)肛周紅腫熱痛時應(yīng)盡早就醫(yī)。控制糖尿病等基礎(chǔ)疾病，維持血糖穩(wěn)定可降低感染風(fēng)險。避免自行刺破膿腫，防止感染擴(kuò)散。

定期進(jìn)行提肛運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌肉力量。每日進(jìn)行3-5組收縮肛門練習(xí)，每組維持10秒，有助于改善局部血液循環(huán)。避免久坐久站，每小時活動5分鐘減輕肛周壓力。

復(fù)雜性肛瘺預(yù)防需建立長期健康管理意識。40歲以上人群建議每年進(jìn)行肛門指檢，有肛腸疾病家族史者應(yīng)提高篩查頻率。出現(xiàn)肛周分泌物、反復(fù)腫痛等癥狀時，需通過肛管超聲或磁共振檢查明確診斷。