腎虛在中醫(yī)理論中分為腎陽虛和腎陰虛兩種類型，調(diào)理需辨證施治。腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽的藥物；腎陰虛則適合六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的方劑。

腎陽虛多由先天不足、久病耗傷或年老體衰導(dǎo)致，常見畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。日?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食。腎陰虛多因過度勞累、長期熬夜或熱病傷陰引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、頭暈耳鳴、五心煩熱等。建議多吃黑芝麻、山藥、銀耳等滋陰食材，減少辛辣刺激食物攝入。

腎陽虛多由先天不足、久病耗傷或年老體衰導(dǎo)致，常見畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。日?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食。腎陰虛多因過度勞累、長期熬夜或熱病傷陰引起，表現(xiàn)為潮熱盜汗、頭暈耳鳴、五心煩熱等。建議多吃黑芝麻、山藥、銀耳等滋陰食材，減少辛辣刺激食物攝入。

藥物選擇需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。腎虛調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和房事過頻。適度運動如八段錦、太極拳有助于改善腎虛癥狀。若伴隨嚴(yán)重水腫、持續(xù)腰痛或性功能障礙，建議及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。