拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用藥物等方式緩解。腹瀉通常由感染、飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡等原因引起。

調(diào)整飲食是緩解腹瀉的基礎(chǔ)措施。急性期選擇低渣、低脂的清淡食物，如米湯、白粥、面條等，避免高纖維、高糖及乳制品。香蕉、蘋果泥等含果膠的食物能幫助吸收腸道水分。

及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)至關(guān)重要。每排一次稀便需額外補(bǔ)充100-200毫升液體，可選用口服補(bǔ)液鹽或自制糖鹽水。嚴(yán)重脫水可能出現(xiàn)尿量減少、口干等癥狀，需警惕電解質(zhì)紊亂。

腸道黏膜保護(hù)劑如蒙脫石散能吸附病原體，減少水分丟失。益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。細(xì)菌性腹瀉可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星等抗菌藥物。

感染性腹瀉多由病毒或細(xì)菌引起，常伴有發(fā)熱、腹痛。非感染性腹瀉可能與食物過敏、腸易激綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為排便急迫但無發(fā)熱。若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀，需立即就醫(yī)。