冬季掉頭發(fā)是怎么了

發(fā)布時間：2025-06-13 06:02 相關(guān)企業(yè)：復(fù)禾醫(yī)藥

冬季掉頭發(fā)增多主要與季節(jié)性生理變化和潛在病理性因素有關(guān)。正常情況下，人體每天脫落50-100根頭發(fā)屬于新陳代謝現(xiàn)象，冬季因環(huán)境干燥、頭皮血液循環(huán)減緩等因素，脫發(fā)量可能暫時增加20%-30%。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過150根或伴隨頭皮異常，則需警惕病理性脫發(fā)。

生理性因素中，冬季氣候干燥導(dǎo)致頭皮皮脂分泌減少，毛鱗片易受損斷裂；陽光照射時間縮短影響維生素D合成，毛囊活性降低；低溫使頭皮血管收縮，營養(yǎng)輸送效率下降。這些因素共同造成頭發(fā)進(jìn)入休止期的比例增高。

病理性因素需關(guān)注兩種常見情況：一是休止期脫發(fā)，可能與冬季流感后高熱、手術(shù)或快速減重等應(yīng)激事件有關(guān)，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，通常在3-6個月內(nèi)自行恢復(fù)；二是脂溢性皮炎加重，寒冷刺激誘發(fā)頭皮屏障功能障礙，出現(xiàn)紅斑、鱗屑伴瘙癢，可加速毛囊微型化進(jìn)程。

改善措施應(yīng)從溫和清潔開始，選擇pH5.5左右的氨基酸洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。增加堅果、深海魚類等富含omega-3脂肪酸的食物攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑或維生素B族。夜間使用絲綢枕套減少摩擦，室外佩戴透氣保暖的帽子保護(hù)頭皮。