念珠菌性陰道炎可通過(guò)保持私處清潔干燥、避免濫用抗生素、控制血糖水平、選擇透氣衣物、維持健康飲食等方式預(yù)防。該疾病通常由免疫力下降、糖尿病未控制、抗生素濫用、雌激素水平變化、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。

1、清潔干燥：每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。清洗后擦干或吹干，減少潮濕環(huán)境。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免局部悶熱潮濕。

2、慎用抗生素：長(zhǎng)期使用廣譜抗生素可能抑制乳酸桿菌生長(zhǎng)，導(dǎo)致念珠菌過(guò)度繁殖。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，必要時(shí)配合益生菌補(bǔ)充。

3、血糖管理：糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，陰道糖原含量增高易誘發(fā)感染。需定期監(jiān)測(cè)血糖，通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食將空腹血糖控制在7mmol/L以下。

4、衣物選擇：穿著純棉透氣內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)造成局部潮濕。非經(jīng)期減少使用護(hù)墊，選擇寬松褲裝保持空氣流通。

5、飲食調(diào)節(jié)：減少高糖食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含活性益生菌的酸奶。增加大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物，保證維生素B族和鋅的攝入。

預(yù)防念珠菌性陰道炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，建議每年進(jìn)行婦科檢查。日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，游泳、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力。出現(xiàn)外陰瘙癢、豆渣樣白帶等癥狀時(shí)需及時(shí)就診，避免自行使用陰道沖洗劑破壞微生態(tài)環(huán)境。