腳指甲變厚可通過(guò)定期修剪、藥物涂抹、穿透氣鞋襪、避免外傷、真菌治療等方式改善。該癥狀通常由真菌感染、長(zhǎng)期擠壓、年齡增長(zhǎng)、銀屑病、甲營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、修剪護(hù)理：使用專(zhuān)用指甲銼或電動(dòng)磨甲器將增厚部分磨薄，注意避免過(guò)度修剪損傷甲床。修剪后涂抹含尿素的護(hù)甲霜軟化角質(zhì)，每周操作1-2次。選擇圓頭剪刀防止甲緣內(nèi)嵌。

2、抗真菌治療：可能與紅色毛癬菌、絮狀表皮癬菌等感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為甲板渾濁、碎屑堆積等癥狀。外用環(huán)吡酮胺、阿莫羅芬搽劑等抗真菌藥物，配合聯(lián)苯芐唑噴霧處理鞋襪。頑固感染需口服特比萘芬3-6個(gè)月。

3、減壓防護(hù)：長(zhǎng)期穿高跟鞋或窄頭鞋導(dǎo)致甲床受壓，選擇足趾區(qū)加寬的透氣網(wǎng)面鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴硅膠分趾器，跑步者建議選擇比日常大半碼的運(yùn)動(dòng)鞋。睡前可進(jìn)行足部拉伸緩解壓力。

4、營(yíng)養(yǎng)改善：甲板增厚可能伴隨維生素B7或鐵元素缺乏，每日攝入30g南瓜籽、2個(gè)雞蛋補(bǔ)充生物素。貧血患者需增加牛肉、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)檢測(cè)血清鐵蛋白水平。

5、疾病管理：銀屑病甲患者需控制原發(fā)病，表現(xiàn)為甲板點(diǎn)狀凹陷或油滴樣改變。局部使用卡泊三醇搽劑，中重度病例采用窄譜UVB光療。糖尿病足患者需每月監(jiān)測(cè)甲周皮膚狀態(tài)。

日常保持足部干燥，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換吸濕襪，避免與他人共用修甲工具。游泳后使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔徹底吹干趾縫，定期用白醋泡腳調(diào)節(jié)PH值。若伴隨甲床疼痛、流膿或甲板分離，需盡早就醫(yī)排除黑色素瘤等病變。