運動時大量出汗可能由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性因素包括環(huán)境溫度高、運動強度大、個體基礎(chǔ)代謝率高;病理性因素需警惕甲狀腺功能亢進、自主神經(jīng)功能紊亂等疾病。
環(huán)境溫度升高會刺激汗腺分泌,夏季戶外運動或密閉健身房內(nèi)易出現(xiàn)明顯出汗。運動時心率加快、產(chǎn)熱增加,高強度訓(xùn)練如長跑、HIIT等會促使汗液蒸發(fā)散熱。部分人群因遺傳或肌肉含量高導(dǎo)致靜息代謝率偏高,相同運動量下出汗量可能多于常人。
病理性因素中,甲狀腺功能亢進可能與促甲狀腺激素受體抗體異常有關(guān),通常伴隨心悸、體重下降等癥狀。自主神經(jīng)功能紊亂可能由焦慮癥或更年期激素變化引發(fā),常見夜間盜汗、體位性低血壓等表現(xiàn)。
建議選擇透氣運動服裝,運動前后適量補充含電解質(zhì)的飲品。若伴隨不明原因消瘦、手抖或靜息狀態(tài)下大汗淋漓,需就診排查 Graves 病、嗜鉻細胞瘤等疾病。糖尿病患者出現(xiàn)運動后低血糖反應(yīng)時也可能表現(xiàn)為冷汗,需監(jiān)測血糖變化。